Starker Core. Starkes Fundament. Starkes Du.
Gezieltes Training für Gesäss und Core — die Kraftzentrale, die alles andere antreibt. Diese Sessions machen Spass, sind energiegeladen und richtig effektiv. Erwarte Bänder, Kettlebells und Bodyweight-Zirkel, die Kraft aufbauen, wo es am meisten zählt. Die perfekte Ergänzung zu deinem CrossFit- und HYROX-Training.
Gezieltes Training für Gesäss und Core — die Kraftzentrale, die alles andere antreibt. Diese Sessions machen Spass, sind energiegeladen und richtig effektiv. Erwarte Bänder, Kettlebells und Bodyweight-Zirkel, die Kraft aufbauen, wo es am meisten zählt. Die perfekte Ergänzung zu deinem CrossFit- und HYROX-Training.
Vorteile
Stärke Gesäss und Core für bessere Leistung in allen Workouts
Verbessere Haltung, Stabilität und Verletzungsprävention
Spassige, energiegeladene Sessions mit kreativer Programmierung
Tolles eigenständiges Workout oder perfekte Ergänzung zu deinem Haupttraining
Was dich erwartet
Aktivierungs-Aufwärmen, Gesäss- und Core-Zirkel mit Bändern, Kettlebells und Bodyweight, abgerundet mit einem Burn-out-Satz. Hohe Wiederholungen, hohe Energie. 45 Minuten.
Für wen ist es?
Alle. Ob du regelmässig CrossFit machst und deine Basis stärken willst oder komplett neu im Training bist — diese Sessions sind für alle Level zugänglich und effektiv.
