Kraft trifft Struktur. Wachse mit Absicht.
Build ist dort, wo CrossFit auf strukturiertes Kraft- und Hypertrophietraining trifft. Programmierte Trainingszyklen, Zusatzübungen und gezielter Muskelaufbau — alles gecoacht mit der gleichen Intensität und Community, die du an WE.FIT liebst. Wenn du stärker werden, Muskeln aufbauen und so gut aussehen willst, wie du performst, ist das dein Programm.
Build ist dort, wo CrossFit auf strukturiertes Kraft- und Hypertrophietraining trifft. Programmierte Trainingszyklen, Zusatzübungen und gezielter Muskelaufbau — alles gecoacht mit der gleichen Intensität und Community, die du an WE.FIT liebst. Wenn du stärker werden, Muskeln aufbauen und so gut aussehen willst, wie du performst, ist das dein Programm.
Vorteile
Strukturiertes Kraft- und Hypertrophieprogramm
Baue Muskeln auf mit progressiver Überlastung und smarter Zusatzarbeit
Ergänze dein CrossFit-Training mit gezielten Krafttagen
Coaching-Anleitung bei jeder Verbund- und Isolationsübung
Was dich erwartet
Fokus auf Grundübungen (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben-Varianten), gefolgt von programmierten Zusatz-Supersätzen für gezielte Muskelgruppen. 60 Minuten.
Für wen ist es?
Athleten, die gezieltes Kraft- und Muskelaufbautraining ergänzen wollen. Etwas Gym-Erfahrung hilfreich, aber nicht nötig.
