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FAQs

CrossFit ist ein hochintensives Fitnessprogramm, das Kardio, Gewichtheben, Gymnastik und funktionelle Bewegungen miteinander verbindet, um dir zu helfen, Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness aufzubauen. Es ist so konzipiert, dass es deine Gesundheit auf jedem Niveau herausfordert und verbessert.

Auf jeden Fall! Unsere erfahrenen Trainer passen jedes Training an dein Fitnessniveau an und sorgen dafür, dass du dich sicher, unterstützt und herausgefordert fühlst. Ganz gleich, wo du startest, wir treffen dich dort.

Ja! Wir bieten 2 kostenlose Schnupperkurse für neue Mitglieder an. Es ist der perfekte Weg, um unsere Gemeinschaft, unseren Trainingsstil und die Vielfalt der Trainingseinheiten kennenzulernen.

Alle Kurse dauern 60 Minuten und sind vollgepackt mit Aufwärmübungen, Technikübungen und Ganzkörpertrainings.

Sag deinem Trainer vor dem Training Bescheid, wenn du eine Verletzung oder gesundheitliche Probleme hast. Wir werden die Übungen anpassen und das Training so gestalten, dass du sicher und effektiv trainieren kannst.

Wir verwenden Wodify – eine App, mit der du deine Ergebnisse aufzeichnen, Workouts verfolgen und deinen Fortschritt im Laufe der Zeit beobachten kannst. So bleibst du motiviert und kannst deine Erfolge feiern!

Was wir anbieten

Training, das funktioniert – Produkte, die leisten.

Dein tägliches, vom Trainer programmiertes Training. Es ist jeden Tag anders, damit es frisch und herausfordernd bleibt.

Du versuchst, so viele Wiederholungen oder Runden wie möglich innerhalb einer festgelegten Zeit zu machen. Gib alles, aber achte auf dein Tempo!

Beginne zu Beginn jeder Minute mit einer Übung. Je schneller du fertig bist, desto mehr Pause hast du, bevor die nächste Runde startet.

Das ist CrossFit’s Art, „Fitnessstudio“ zu sagen. Die Box ist der Ort, an dem die Magie (und der Schweiss) passiert!

„Wie vorgeschrieben.“ Wenn du ein Workout genau so machst, wie es vorgegeben ist (ohne Anpassungen), hast du es Rx gemacht. Es ist ein Ehrenabzeichen!

Hochintensives Training, das entwickelt wurde, um Ausdauer, Kondition und allgemeine Fitness zu verbessern. Sei bereit, ordentlich zu schwitzen!

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