Entfessle deinen Körper. Meistere die Bewegungen.
Muscle-ups, Handstand Walks, Ring Dips, Pistol Squats — die Skills, die im CrossFit den Unterschied machen. Unsere Gymnastics-Klassen zerlegen diese Bewegungen in erreichbare Progressionen mit Drills, Skill-Arbeit und der Geduld, sie richtig aufzubauen. Es geht nicht darum, Turner zu sein — es geht darum, deinen Körper mit Kontrolle und Selbstvertrauen zu bewegen.
Muscle-ups, Handstand Walks, Ring Dips, Pistol Squats — die Skills, die im CrossFit den Unterschied machen. Unsere Gymnastics-Klassen zerlegen diese Bewegungen in erreichbare Progressionen mit Drills, Skill-Arbeit und der Geduld, sie richtig aufzubauen. Es geht nicht darum, Turner zu sein — es geht darum, deinen Körper mit Kontrolle und Selbstvertrauen zu bewegen.
Vorteile
Meistere anspruchsvolle Bodyweight-Bewegungen Schritt für Schritt
Baue Oberkörper- und Core-Kraft auf, die überall hilft
Verbessere Körperbewusstsein, Balance und Koordination
Schalte Bewegungen frei, die deine WODs auf ein neues Level heben
Was dich erwartet
Skill-spezifisches Aufwärmen, progressive Drills zum Zielbewegung, Übungssätze und Conditioning-Finisher. 60 Minuten.
Für wen ist es?
Alle, die ihre Bodyweight-Skills verbessern wollen. Ob du an deinem ersten Pull-up arbeitest oder Butterfly Muscle-ups verkettest — es gibt eine Progression für dich.
