Beweg dich besser. Erhole dich klüger. Atme tiefer.
Unsere Yoga & Mobility Sessions sind der perfekte Ausgleich zum hochintensiven Training. Angeleitete Atemübungen, tiefes Dehnen und achtsame Bewegung helfen dir, schneller zu regenerieren, dich besser zu bewegen und verletzungsfrei zu bleiben. Sonntagmorgen am See — es gibt keinen besseren Start in die neue Woche.
Unsere Yoga & Mobility Sessions sind der perfekte Ausgleich zum hochintensiven Training. Angeleitete Atemübungen, tiefes Dehnen und achtsame Bewegung helfen dir, schneller zu regenerieren, dich besser zu bewegen und verletzungsfrei zu bleiben. Sonntagmorgen am See — es gibt keinen besseren Start in die neue Woche.
Vorteile
Beschleunige die Erholung zwischen intensiven Trainingseinheiten
Verbessere Flexibilität und Beweglichkeit für bessere Lifts
Reduziere Stress und stärke mentale Widerstandskraft durch Atemarbeit
Beuge Verletzungen vor, indem du Mobilitätseinschränkungen angehst
Was dich erwartet
Angeleiteter Flow aus dynamischen Mobility-Übungen, Yoga-Posen und Atemarbeit. Langsam, bewusst und tiefgreifend regenerierend. 60 Minuten.
Für wen ist es?
Alle — besonders Athleten, die hart trainieren und noch härter regenerieren müssen. Keine Yoga-Erfahrung nötig.
Nächste Klassen
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein, keinerlei Vorerfahrung nötig. Unsere Yoga-Klassen bei WE.FIT sind offen für alle Level – vom absoluten Anfänger bis zur erfahrenen Praktizierende. Die Coaches zeigen immer Varianten und Modifikationen, damit du die Übungen auf deinem aktuellen Stand sicher ausführen kannst. Die erste Klasse ist kostenlos.
Wie unterscheidet sich Yoga bei WE.FIT von einem Yoga-Studio?
Yoga bei WE.FIT ist athletisch und funktionell ausgerichtet – es geht um Mobilität, Stabilität und Regeneration als Ergänzung zu intensivem Training. Du wirst nicht in Räucherstäbchen-Atmosphäre meditieren, sondern gezielt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Erholung für deinen Trainingsalltag entwickeln. Es ist Yoga, das dein CrossFit und HYROX-Training direkt unterstützt.
Hilft Yoga bei CrossFit und HYROX?
Absolut – Yoga ist eine der effektivsten Ergänzungen zu funktionellem Training. Regelmässiges Yoga verbessert deine Beweglichkeit für Squat, Deadlift und Overhead-Bewegungen, stärkt deine Rumpfstabilität und beschleunigt die Regeneration. Viele Verletzungen entstehen durch eingeschränkte Mobilität – Yoga adressiert das direkt. Bei WE.FIT ist alles unter einem Dach, du buchst einfach beide Klassen.
Wie oft sollte ich Yoga machen?
Schon 1–2 Yoga-Einheiten pro Woche machen einen spürbaren Unterschied. Wenn du intensiv trainierst (CrossFit oder HYROX), empfehlen wir Yoga als aktive Erholung an deinen leichteren Tagen. Mit einer WE.FIT Mitgliedschaft ab CHF 195 pro Monat hast du unbegrenzten Zugang zu allen Klassen – Yoga, CrossFit und HYROX – an beiden Standorten.
Was brauche ich für die Klasse?
Komm in bequemer Sportkleidung, die Bewegungsfreiheit gibt. Yoga-Matten stellen wir zur Verfügung. Trink vorher genug Wasser und plane keine schwere Mahlzeit kurz vor der Klasse. Barfuss oder Sportsocken – beides ist möglich. Mehr brauchst du nicht. Einfach kommen und mitmachen.