Core solide. Base solide. Toi, encore plus fort.
Entraînement ciblé pour tes fessiers et ton core — les muscles moteurs qui alimentent tout le reste. Ces sessions sont fun, pleines d'énergie et vraiment efficaces. Attends-toi à des bandes élastiques, kettlebells et circuits au poids du corps qui renforcent là où ça compte le plus. Le complément parfait à ton entraînement CrossFit et HYROX.
Entraînement ciblé pour tes fessiers et ton core — les muscles moteurs qui alimentent tout le reste. Ces sessions sont fun, pleines d'énergie et vraiment efficaces. Attends-toi à des bandes élastiques, kettlebells et circuits au poids du corps qui renforcent là où ça compte le plus. Le complément parfait à ton entraînement CrossFit et HYROX.
Avantages
Renforce tes fessiers et ton core pour de meilleures performances dans tous tes entraînements
Améliore ta posture, ta stabilité et la prévention des blessures
Sessions fun et énergiques avec une programmation créative
Super entraînement autonome ou complément à ton entraînement principal
À quoi s'attendre
Échauffement d'activation, circuits fessiers et core avec bandes, kettlebells et poids du corps, finissant avec un set burn-out. Beaucoup de répétitions, beaucoup d'énergie. 45 minutes.
Pour qui ?
Tout le monde. Que tu fasses régulièrement du CrossFit et veuilles renforcer ta base ou que tu sois complètement nouveau dans l'entraînement — ces sessions sont accessibles et efficaces pour tous les niveaux.
