La force rencontre la structure. Progresse avec intention.
Build, c'est là où le CrossFit rencontre la force structurée et l'hypertrophie. Cycles de musculation programmés, travail accessoire et développement musculaire ciblé — le tout encadré avec la même intensité et communauté que tu aimes chez WE.FIT. Si tu veux devenir plus fort, prendre du muscle et avoir l'air aussi bon que tu performes, c'est ton programme.
Build, c'est là où le CrossFit rencontre la force structurée et l'hypertrophie. Cycles de musculation programmés, travail accessoire et développement musculaire ciblé — le tout encadré avec la même intensité et communauté que tu aimes chez WE.FIT. Si tu veux devenir plus fort, prendre du muscle et avoir l'air aussi bon que tu performes, c'est ton programme.
Avantages
Programmation structurée de force et d'hypertrophie
Développe du muscle avec surcharge progressive et travail accessoire intelligent
Complète ton entraînement CrossFit avec des jours dédiés à la force
Technique encadrée par un coach sur chaque mouvement composé et d'isolation
À quoi s'attendre
Focus sur les mouvements composés (squat, développé couché, variantes de deadlift), suivi de supersets accessoires programmés ciblant des groupes musculaires spécifiques. 60 minutes.
Pour qui ?
Les athlètes qui veulent ajouter du travail de force et de développement musculaire dédié à leur entraînement. Un peu d'expérience en salle est utile mais pas obligatoire.
