Libère ton corps. Maîtrise les mouvements.
Muscle-ups, handstand walks, ring dips, pistol squats — les skills qui font la différence en CrossFit. Nos cours de gymnastique décomposent ces mouvements en progressions accessibles avec des drills, du travail technique et la patience de les construire correctement. Il ne s'agit pas d'être gymnaste — il s'agit de bouger ton corps avec contrôle et confiance.
Muscle-ups, handstand walks, ring dips, pistol squats — les skills qui font la différence en CrossFit. Nos cours de gymnastique décomposent ces mouvements en progressions accessibles avec des drills, du travail technique et la patience de les construire correctement. Il ne s'agit pas d'être gymnaste — il s'agit de bouger ton corps avec contrôle et confiance.
Avantages
Maîtrise des mouvements au poids du corps avancés, étape par étape
Développe une force du haut du corps et du core transférable partout
Améliore la conscience corporelle, l'équilibre et la coordination
Débloque des mouvements qui ouvrent de nouveaux niveaux dans tes WODs
À quoi s'attendre
Échauffement spécifique au skill, drills progressifs vers le mouvement cible, séries de pratique et finisher conditioning. 60 minutes.
Pour qui ?
Tous ceux qui veulent améliorer leurs skills au poids du corps. Que tu travailles ta première traction ou que tu enchaînes les butterfly muscle-ups, il y a une progression pour toi.
