Snatch. Clean. Jerk. Maîtrise la barre.
Des sessions d'haltérophilie olympique dédiées où la technique passe en premier. Nos coachs décomposent le snatch et le clean & jerk en progressions que tu peux vraiment apprendre, peu importe ton point de départ. Développe une force brute, une puissance explosive et un contrôle corporel qui se transfère à tous tes autres entraînements.
Des sessions d'haltérophilie olympique dédiées où la technique passe en premier. Nos coachs décomposent le snatch et le clean & jerk en progressions que tu peux vraiment apprendre, peu importe ton point de départ. Développe une force brute, une puissance explosive et un contrôle corporel qui se transfère à tous tes autres entraînements.
Avantages
Développe puissance explosive et vitesse sous la barre
Améliore ta technique avec un coaching dédié et l'analyse vidéo
Construis une force qui améliore directement ta performance CrossFit
Progresse à ton rythme avec des cycles d'entraînement structurés
À quoi s'attendre
Échauffement barre, exercices techniques, séries de travail aux pourcentages programmés et travail accessoire. L'oeil du coach sur chaque répétition. 60 minutes.
Pour qui ?
Tous les niveaux — des débutants qui apprennent avec un tube PVC aux haltérophiles expérimentés qui chassent les kilos. Patience et constance requises; l'ego, pas tellement.
