Entraîne-toi pour la course. Dépasse-toi.
HYROX est la compétition fitness qui explose dans le monde entier — et on t'entraîne pour la dominer. Nos sessions simulent les conditions de course: 1 km de course entre des stations fonctionnelles comme le sled push, les burpee broad jumps et les wall balls. Que tu prépares ta première course ou que tu vises le podium, on est là pour toi.
HYROX est la compétition fitness qui explose dans le monde entier — et on t'entraîne pour la dominer. Nos sessions simulent les conditions de course: 1 km de course entre des stations fonctionnelles comme le sled push, les burpee broad jumps et les wall balls. Que tu prépares ta première course ou que tu vises le podium, on est là pour toi.
Avantages
Entraînement spécifique course directement transférable en compétition
Développe l'endurance pour courir 8 km tout en performant à chaque station
Programmation structurée qui te prépare au jour de la course
Entraîne-toi avec une équipe qui partage ta flamme compétitive
À quoi s'attendre
Intervalles de course combinés avec des exercices spécifiques aux stations. Sled, rameur, sandbag carries et plus — le tout rythmé pour construire ton moteur de course. 60 minutes.
Pour qui ?
Toute personne avec une base de condition physique qui cherche un programme orienté objectif. Aucune expérience HYROX requise.
Prochains cours
Questions fréquentes
As-tu besoin d'expérience pour le training HYROX ?
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Notre training HYROX est conçu pour tous les niveaux de forme physique. Les exercices sont adaptés individuellement, que tu sois débutant ou athlète confirmé. Le premier cours est toujours gratuit — viens simplement essayer.
Comment se préparer pour une course HYROX ?
Une course HYROX se compose de 8 x 1 km de course combinés à 8 stations fonctionnelles (Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls). Chez WE.FIT, tu entraînes tous ces éléments de manière systématique : endurance, force et coordination. Nous recommandons 2–3 séances par semaine et construisons un plan de préparation avec toi.
À quelle fréquence devrais-je m'entraîner au HYROX par semaine ?
Pour progresser de manière optimale, nous recommandons 2–3 séances HYROX par semaine. Les débutants peuvent commencer avec 2 séances et augmenter le volume progressivement. Les athlètes plus expérimentés combinent souvent le training HYROX avec des séances de course supplémentaires. Tes coachs chez WE.FIT t'aident à trouver le bon plan selon tes objectifs.
Combien coûte le training HYROX chez WE.FIT ?
L'abonnement WE.FIT commence à partir de CHF 195 par mois et te donne un accès illimité à toutes les disciplines — HYROX, CrossFit et Yoga — dans nos deux sites à Wädenswil et Meilen. Il n'y a pas de frais supplémentaires par cours. Le premier cours est toujours gratuit pour que tu puisses essayer sans engagement.
Où se déroulent les courses HYROX en Suisse ?
Des courses HYROX ont lieu régulièrement dans toute la Suisse, notamment à Zurich et dans d'autres villes. Les dates sont annoncées par HYROX à l'international. Notre équipe chez WE.FIT te tient informé des prochaines courses dans la région et te prépare spécifiquement pour le jour J — beaucoup de nos membres participent ensemble.