Bouge mieux. Récupère plus intelligemment. Respire plus profondément.
Nos sessions Yoga & Mobilité sont le contrepoids parfait à l'entraînement haute intensité. Exercices de respiration guidés, étirements profonds et mouvements en pleine conscience t'aident à récupérer plus vite, mieux bouger et éviter les blessures. Le dimanche matin au bord du lac — il n'y a pas de meilleure façon de commencer la semaine.
Nos sessions Yoga & Mobilité sont le contrepoids parfait à l'entraînement haute intensité. Exercices de respiration guidés, étirements profonds et mouvements en pleine conscience t'aident à récupérer plus vite, mieux bouger et éviter les blessures. Le dimanche matin au bord du lac — il n'y a pas de meilleure façon de commencer la semaine.
Avantages
Accélère la récupération entre les sessions d'entraînement intenses
Améliore la flexibilité et l'amplitude de mouvement pour de meilleurs lifts
Réduis le stress et renforce la résilience mentale grâce au travail respiratoire
Préviens les blessures en travaillant tes restrictions de mobilité
À quoi s'attendre
Flow guidé combinant exercices de mobilité dynamique, postures de yoga et travail respiratoire. Lent, intentionnel et profondément régénérant. 60 minutes.
Pour qui ?
Tout le monde — surtout les athlètes qui s'entraînent dur et ont besoin de récupérer encore plus. Aucune expérience en yoga nécessaire.
