Ausdauer
Gymnastik
GEWICHTHEBEN
Stärke
Crossfit Level 1
Workshop Aerobic Capacity mit Chris Hinshaw
Schweizerische Akademie für Fitness & Sport (SAFS): Fitness Trainer
Funktions-Trainer
Fitness Lautsprecher
Rehabilitationstrainer für Rücken & Extremitäten
Ernährungscoach
Performance Trainer und Einführungsmodul in Physiologie und Trainingswissenschaft
Es begann alles mit CrossFit.
2017 stolperte ich in eine CrossFit-Box in Miami – und war sofort begeistert. Es erinnerte mich daran, wie viel Spaß es macht, an Seilen zu klettern, Klimmzüge zu machen oder im Handstand auf den Händen zu gehen. Plötzlich fühlte ich mich wieder wie ein Kind, das spielerisch trainiert und Spaß an der Bewegung hat. Nach zehn Jahren im Fitnessstudio entdeckte ich eine völlig neue Leidenschaft für den Sport, die mich bis heute antreibt.
Im Jahr 2020 begann ich meine Ausbildung zur Fachkraft für Bewegung und Gesundheitsförderung. Seit meinem ersten Tag als Trainerin erfüllt es mich täglich, zu sehen, wie die Menschen mein Training mit einem leichteren und unbeschwerteren Gefühl verlassen.
Ich liebe es, mein Wissen ständig zu erweitern, sowohl als Trainerin als auch als Sportlerin. Mein Ziel ist es, immer das Beste aus mir und anderen herauszuholen.
Bardhas Motto
Vertrau dem Prozess. Fortschritt braucht Zeit. Ob im Training oder im Leben, jeder kleine Schritt zählt, solange du engagiert bleibst und dem Prozess vertraust.
